białko sfd

[...] ilość tłuszczów i zoptymalizować przyrost masy mięśniowej z ćwiczeń. Generalnie 2600kcal, 105 B / 415 W / 55 T. Natknąłem się na zdania, że tłuszcze są potrzebne, żeby białko nie przyswoiło się zbyt szybko, ale też na przeciwne - żeby ostatni posiłek ograniczyć do głównie białka. Węgle dałem, żeby dostarczyć organizmowi składników [...]

No to wracam po ponad tygodniowym rege :-) Poprzedni dziennik: http://www.sfd.pl/Kaszka_nie_chce_by%C4%87_ju%C5%BC_kaszank%C4%85_pods.str._41-t1023526.html Obowiązkowa ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lubiekaszke WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niecały rok ****PARAMTERY [...]

#dbl post rulz Sobota: Miska z fotek + białko ~30g na 200mleka i banan ~80g. Wątpię, żebym dobił do 3000kcal ogólnie. Do tego doszło trochę herbatników "junior". Trening: Było fajnie. Kolejne sprawdzanie ciężarów + rozciągnięcie najszerszego ściąganiem drążka na prostych rękach (3x10). Fotki: #przed [...]

Jutrzejsze jedzenie. Zmniejszyłem już ostatecznie białko z 3 do 2 g na kilogram masy ciała i dodałem w te miejsce tłuszcz. Czuję się świetnie, nic mi nie dolega, dieta tłuszczowa to dieta dla mnie ;-) Jutro 2 omlety, jeden na słodko, drugi ze szpinakiem na ostro i jajeczniczka /SFD/Images/2015/5/11/99fcf5c826304b8d96e3fd2e0745cc50.jpg

Sprzedam białko nowość Animal whey smak cookie & cream 900g doskonałej jakości izolat reszte można znaleźć w sieci. Cena 100 zl z przesyłką!! Cena w sklepie sfd 118,99 + przesyłka! /SFD/Images/2015/5/11/3c7e309a40fc405badd11c485558edf7.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + zmielony owies, ryż lub inne źródło węglowodanów, do tego można dorzucić jakiegoś owoca lub oliwy żeby jeszcze podbić kcal. Zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż typowe odżywki węgle-białko :-))

[...] z 250ml wody. Informacja o alergenach: Zawiera mleko i soję (lecytynę). Dawkowanie: U zdrowych dorosłych- przyjmować dawkę białka zapewniającą dzienne zapotrzebowanie na białko, przy połączeniu z wysokobiałkowymi produktami i białkowymi suplementami przez cały dzień jako część zrównoważonej diety i programu ćwiczeń. Trzymać w suchym chłodnym [...]

[...] jakości koncentratu białka serwatkowego i hydrolizatu białka wołowego z izolatem i hydrolizatem protein serwatkowych. CROSSTREC PROT BOX to uniwersalna odżywka wysokobiałkowa o wyjątkowo niskiej zawartości cukru i tłuszczu, polecana dla intensywnie trenujących sportowców. CROSSTREC PROT BOX dostarcza protein, które przyczyniają się do [...]

dzień już nie wiem który :-) miska czysta ale białko nie dojedzone płyny znów mało ,jest zimno,i nie chce mi sie pić wstałam o 5 rano i dopiero jem kolacje . ide spać dziś sporo pracy fizycznej warzywa nie liczone /SFD/Images/2015/5/11/0ce20ea3b35e4bf9affa9f196be02bbb.jpg

[...] DT/DNT B 260/220 W 350/220 T 70/90 Liczone tylko z pełnowartościowych źródeł. Czyli z ryżu same węgle, z kuraka samo białko itd. Pożegnałem się z niektórymi produktami, tj.: nabiał, owoce (na razie do śniadania zostają) i chleb. Węgle będą bazować tylko na ryżach/makaronach/mąkach/płatkach, [...]

Mam do sprzedania białko Cellucor Whey smak Chocolate Raspberry Truffle. Zużyta 1 miarka. Cena 90zł (do negocjacji) + przesyłka. Kupiłem za 109zł + przesyłka. Odbiór osobisty - Warszawa. /SFD/Images/2015/5/11/cb0c5419fc774a0f9a9831228ad2200c.jpg /SFD/Images/2015/5/11/e045944a941743e0956d67152d2c7b80.jpg

[...] próbować. Jak to jest z rozkładem BWT, bo na początku nie zwróciłam na to uwagi, to samo mi wyskoczyło wzięłam za pewni ale teraz jak czytam to mi to nie gra. Czy może być białko 30%, węgle 40%, tłuszcze 30%? Nie za dużo tego białka, czy tłuszczy? Pojęcia nie mam. znowu gdzieś czytałam , że na kg masy ciała 2 g białka, 3g węgli, 1g tłuszczy, [...]

[...] odstawić na 6mies CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak, euthyrox 25 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez, cynk, białko (FA whey protein oraz FA whey proteinę isolate), zdarzało mi się brać BCAA po treningach nóg bo czułam się mega zmęczona. Od 2 tygodni popijam pokrzywę CZY STOSOWAŁAŚ [...]

[...] upływu 2,5 lat) odpoczywać znacznie dłużej niż 3 tygodnie? Czy faktycznie lekkie treningi mogą tak szkodzić? O dietę dosyć dbam, nie liczę, ale jest bogata i w tłuszcze, białko na poziomie 1,5 - 2 g na kg, węgle 4g na kg w dni, w które brakuje aktywności fizycznej. Tarczyca w porządku, dwa razy konkretnie badana wraz z rtg. Jest taka [...]

[...] cel 85 kg Tak w tej chwili staram się odżywiać mniej więcej. Po każdym posiłku piję 500 ml czerwonej herbaty Pu-erh Chcę dorzucić spalacz tłuszczu machine man burner oraz białko serwatkowe sfd econo (obydwa już zakupione) Ćwiczenia około 60 min dziennie rower stacjonarny jeśli zdrowie pozwala, inne ćwiczenia poza rowerem odpadają niestety [...]

Składniki na 1 porcję: 100 g kaszy gryczanej 150 g piersi z kurczaka 10 g kiełbasy podsuszanej 2 łyżki jogurtu naturalnego pół średniej czerwonej papryki pół średniej cebuli 2 ząbki czosnku duża szczypta papryki słodkiej, suszonego tymianku,curry świeże zioła(tymianek, rozmaryn, oregano sok z cytryny pęczek natki pietruszki łyżeczka masła 2 łyżki [...]

[...] 81kg, staż 2 lata No więc tak: - treningi 5x w tygodniu: klatka ciężko, triceps plecy, biceps barki klatka lekko nogi -aeroby rano 5x w tygodniu -dieta kcal, białko, węgle na +, tłuszcze oszczędnie białko i węgle wysoko około treningowo białko wysoko rano i wieczorem -suple: Białko WPI - 4+ NUTRION Hydro+ (około treningowo) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Peanut_Butter_i32741_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukru - Bez soli - Bez oleju palmowego 100% PEANUT BUTTER - jest to produkt przygotowany z myślą o tych, którzy unikają lub ograniczają spożycie cukru i soli w swojej diecie. Czysty, orzechowy smak tego masła doskonale komponuje się z dodatkami zarówno [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Peanut__Sesame_Butter_i32743_d380x380.jpg Opis - Bez dodatku cukru - Bez soli - Bez oleju palmowego 100% Peanut + Sesame Butter - jest to produkt przygotowany z myślą o tych, którzy unikają lub ograniczają spożycie cukru i soli w swojej diecie. Orzechowy smak tego masła doskonale komponuje się z dodatkami [...]

kolejna próba doboru BWT białko 120g węgle 180g tłuszcze 72g kalorii 1850 tak może być warzywa z dziś, pomiodr , ogórek, szpinak, sałata, papryka, seler naciowy, por miska na dzis /SFD/Images/2015/5/13/00ff4040140c40b8a81d70b06f476b76.jpg